Blog

Polubić proces

Cuda nie powstają z dnia na dzień. Gdyby to było takie łatwe, wszyscy bylibyśmy profesjonalistami, czegokolwiek byśmy dotknęli. […]

Nic na siłę

Rozciąganie do szpagatów często kojarzy się z robieniem czegoś na siłę, z bólem, ze łzami. Tymczasem to wszystko […]

Warsztaty 2020

Myślę, że czas próbować wrócić do warsztatów! Przez pandemię grafik wyjazdowy wywrócił się do góry nogami, teraz staram […]

REDŻENEREJSZYN Kochani!

Tak bardzo boimy się dać sobie wolne od treningu, żeby nie stracić wypracowanych postępów, że często zajeżdżamy mięśnie […]

Pasywne kontra aktywne zakresy ruchu

Czy znacie różnicę między pasywnymi i aktywnymi zakresami ruchu? Weźmy takie przykłady: ➡️Pasywne: rozpłaszczamy się na podłodze, korzystamy […]