Blog

Polubić proces

Cuda nie powstają z dnia na dzień. Gdyby to było takie łatwe, wszyscy bylibyśmy profesjonalistami, czegokolwiek byśmy dotknęli. […]

Nic na siłę

Rozciąganie do szpagatów często kojarzy się z robieniem czegoś na siłę, z bólem, ze łzami. Tymczasem to wszystko […]

REDŻENEREJSZYN Kochani!

Tak bardzo boimy się dać sobie wolne od treningu, żeby nie stracić wypracowanych postępów, że często zajeżdżamy mięśnie […]

Polub proces!

Praca nad ciałem to długotrwały proces. Jeśli oczekujesz spektakularnych efektów, bedzie trzeba poświęcić spektakularną ilość czasu na treningi. […]

Mamy zwycięzców #wyzwanieszpagat!

#wyzwanie szpagat dobiegło końca! Przez cały październik obserwowałam Waszą ciężką pracę, zaangażowanie i okazuje się, że stanęłam przed jednym […]

Stretching z Kamą Nienałtowską – DVD!

Kto już widział? Kto ma? 📀📀📀 Płytka, płytka, a na płytce 90 minut rozciągania nóg i pleców, w wersji pasywnej […]

Mostek by Lucy

Poznajcie Puchalska Lucyna  To niesamowicie twarda dziewczyna, regularnie ćwiczy na siłowni, nawet 5 dni w tygodniu. Jest niezwykle […]