Jak często? No pewnie, że jak najczęściej. Ale co to znaczy? Wszystko zależy od Waszych celów treningowych.🔥 Jeśli […]
Jak często się rozciągać, żeby efekty przyszły jak najszybciej?
Ból lędźwi podczas wygięć do tyłu
Pytanie za 💯 punktów! Na zdrowy rozsądek: jeśli przy wyginaniu się do tyłu bolą lędźwia, to postępy w […]
Rozciąganie i gięcie pleców – MITY
Dzisiaj chciałam obalić DWA MITY odnośnie rozciągania. 🚫często o wyginaniu się do tyłu mówimy potocznie: rozciąganie pleców. Tymczasem […]
Zaczynamy treningi grupowe w 2020!
Cześć Warszawo! Zapraszam już ⭐OD DZIŚ⭐ na stretching po wakacyjnej przerwie! W tym tygodniu pracujemy nad plecami 🤸♀️ […]
Warsztaty ze stretchingu podczas IV Opolskiego Festiwalu Tańca
Kto jeszcze nie ma swojego passa na IV Opolski Festiwal Tańca? Pośpieszcie się, widzimy się w Opolu już […]
Już wkrótce: warsztaty stretching Skierniewice
To bedzie pracowity weekend! 🔝 24 i 25 listopada widzimy się w Opolu podczas IV Opolskiego Festiwalu Tańca. A już […]
Już wkrótce: warsztaty stretching Opole
Juz niedługo będę miała przyjemność poprowadzić warsztaty podczas IV Opolskiego Festiwalu Tańca. 🔝 Poza stretchingiem czeka na Was wiele niepowtarzalnych […]
Zajęcia indywidualne na Mokotowie
Zapraszam na zajęcia indywidualne w Warszawie! Kochacie się rozciągać i nigdy nie macie dosyć? A może do szpagatu […]
Stretching z Kamą Nienałtowską – DVD!
Kto już widział? Kto ma? 📀📀📀 Płytka, płytka, a na płytce 90 minut rozciągania nóg i pleców, w wersji pasywnej […]
Mamy nowe miejsce naszych zajęć indywidualnyh z rozciągania
Tak miło pracuje się w Kultura Fizyczna– nowym studiu tańca na mapie Warszawy. Zapraszam na zajęcia indywidualne przez cały […]
Wrocław poszybował w kosmos!!! Dwa dni warsztatów, to było coś!
Dzisiaj we Wrocławiu niemożliwe stało się możliwe – i to wielokrotnie! Po piatkowych zajeciach, ugoszczeniu u siebie wspaniałej […]
Premiera płyty DVD z treningiem rozciągającym!
Tak, to dziś! Dziś premiera mojego stretchingowego DVD! Od dzisiaj każdy z Was może mnie zabrać do domu i […]