Blog

REDŻENEREJSZYN Kochani!

Tak bardzo boimy się dać sobie wolne od treningu, żeby nie stracić wypracowanych postępów, że często zajeżdżamy mięśnie […]

Pasywne kontra aktywne zakresy ruchu

Czy znacie różnicę między pasywnymi i aktywnymi zakresami ruchu? Weźmy takie przykłady: ➡️Pasywne: rozpłaszczamy się na podłodze, korzystamy […]

Rozciąganie i gięcie pleców – MITY

Dzisiaj chciałam obalić DWA MITY odnośnie rozciągania. 🚫często o wyginaniu się do tyłu mówimy potocznie: rozciąganie pleców. Tymczasem […]

Czy to jest zdrowe?

Czy to jest zdrowe? 😂 To jedno z najczęściej zadawanych przez Was pytań odnośnie tej pozycji 🙏 No […]

Zaczynamy treningi grupowe w 2020!

Cześć Warszawo! Zapraszam już ⭐OD DZIŚ⭐ na stretching po wakacyjnej przerwie! W tym tygodniu pracujemy nad plecami 🤸‍♀️ […]