Blog

Polubić proces

Cuda nie powstają z dnia na dzień. Gdyby to było takie łatwe, wszyscy bylibyśmy profesjonalistami, czegokolwiek byśmy dotknęli. […]

Nic na siłę

Rozciąganie do szpagatów często kojarzy się z robieniem czegoś na siłę, z bólem, ze łzami. Tymczasem to wszystko […]

W pogoni za idealną figurą

Dla jednych idealna, dla innych za gruba albo za chuda. Oczywiście, że uważam, że warto dbać o figurę. […]

REDŻENEREJSZYN Kochani!

Tak bardzo boimy się dać sobie wolne od treningu, żeby nie stracić wypracowanych postępów, że często zajeżdżamy mięśnie […]

Pasywne kontra aktywne zakresy ruchu

Czy znacie różnicę między pasywnymi i aktywnymi zakresami ruchu? Weźmy takie przykłady: ➡️Pasywne: rozpłaszczamy się na podłodze, korzystamy […]

Kobiety, czy czujecie się piękne?

Dziewczyny, czy czujecie się piękne? W naszej kulturze mówienie o sobie “jestem piekna” jest tabu. Piekna kojarzy się […]