Blog

Stretchingowe 10 przykazań

Niedawno pytałam Was, o czym chcielibyście przeczytać na DanceUpSpisałam Wasze komentarze i będę się starała stopniowo na nie […]

Ćwiczenia na stabilizację nadgarstków

 Dzisiaj wyjątkowo się nie wyginamy  Chciałabym Wam tym razem pokazać kilka ćwiczeń na stabilizację nadgarstków. W naszych treningach […]

Kilka słów o (a)symetrii

Ratunku, jestem krzywa! Lewą nogę mam dłuższą, prawą bardziej rozciągniętą, bo w ogóle prawa strona jest silniejsza, za […]

To nigdy nie są “tylko nogi”

Dlaczego rozciągam się i nie widzę postępów? Na to pytanie istnieje wiele odpowiedzi, uzależnionych od indywidualnych przypadków, ale […]

Ćwiczenia na kręgosłup

Dziś zaprezentuję Wam kilka przykładowych ćwiczeń na otwarcie pleców. Pamiętajcie jednak, że to nie samo ćwiczenie, ale sposób, […]

Wywiad Slow Weekend grudzień 2016

  Z dużą dozą dystansu do siebie udostępniam Wam wywiad, jaki przeprowadzony został ze mną podczas grudniowych targów […]